Внутренний голос: Как преодолеть самокритику и обрести самосострадание

Внутренний голос: Как преодолеть самокритику и обрести самосострадание

Постоянная самокритика может значительно ухудшить психическое здоровье. Как же научиться усмирять этот внутренний голос и смотреть на себя с большей добротой? Кому не знакомы эти недобрые мысли в собственной голове: «Я слишком глуп для этого», «Я ужасно выгляжу» или «У меня это никогда не

11 июля 2026 г. · Владислав Стрельцов1 мин
Новостная лента

Последние публикации

Бавария: Новый пеший маршрут соединяет монастыри в предгорьях Альп
Новости науки

Бавария: Новый пеший маршрут соединяет монастыри в предгорьях Альп

Духовность, уютные пивные сады и захватывающие альпийские панорамы – все это ждет на новом паломническом маршруте, стартующем из Бад-Тёльца. Этот путь умеренно сложен, что позволяет уделить больше времени спокойным размышлениям и наслаждению моментом. Новый 80-километровый пеший маршрут п

11 июля 2026 г. · Василий Гречкин
1 мин
Непогода: Сильные дожди угрожают бразильскому кофе, делая его дороже
Новости науки

Непогода: Сильные дожди угрожают бразильскому кофе, делая его дороже

Экстремальные ливни в Бразилии, крупнейшем производителе кофе, вызывают разрушительные оползни с катастрофическими последствиями. Эффект этого уже ощутим по всему миру, влияя и на нашу утреннюю чашку кофе. Согласно исследованиям, интенсивные проливные дожди всё больше угрожают производству

11 июля 2026 г. · Радомир Волжский
1 мин
Лонсдейлит: Загадочный Минерал, Тверже Алмаза
Новости науки

Лонсдейлит: Загадочный Минерал, Тверже Алмаза

Долгое время существовали лишь предположения о возможном существовании материала, превосходящего алмаз по твердости. Теперь его впервые удалось синтезировать в лабораторных условиях. При столкновении метеорита с Землей на земную кору обрушиваются колоссальные силы. Подобное событие произошл

11 июля 2026 г. · Радомир Волжский
1 мин
Подводные леса Антарктиды: Буйство жизни под угрозой исчезновения
Новости науки

Подводные леса Антарктиды: Буйство жизни под угрозой исчезновения

Антарктические подводные леса, напоминающие тропические коралловые рифы, представляют собой одни из самых изолированных и наименее изученных экосистем на Земле. В настоящее время экспедиционная группа погружается в их ледяные глубины, стремясь исследовать это уникальное биоразнообразие, прежде

11 июля 2026 г. · Радомир Волжский
1 мин
Что мешает нам спать: опрос о причинах бессонницы и советы для спокойного отдыха
Новости науки

Что мешает нам спать: опрос о причинах бессонницы и советы для спокойного отдыха

Проблемы со сном знакомы многим, и они часто вызывают не столько желание высказаться, сколько зевнуть. Для многих крепкий сон и бодрое пробуждение остаются лишь мечтой: люди долго ворочаются, прежде чем заснуть, или просыпаются посреди ночи и не могут уснуть снова. Но каковы основные

11 июля 2026 г. · Радомир Волжский
1 мин
Наука: Муравьи в городе менее привередливы, чем в сельской местности
Новости науки

Наука: Муравьи в городе менее привередливы, чем в сельской местности

Черные садовые муравьи любят сахар. Однако, как показывает новое исследование, некоторые из них готовы довольствоваться пищей более низкого качества, в то время как другие проявляют себя как настоящие гурманы. Исследователи выдвинули предположение, почему это происходит. Муравьи, обитающие

11 июля 2026 г. · Василий Гречкин
1 мин
Опасения из-за конфликта на Ближнем Востоке: Отдых в Турции и Египте признан безопасным
Новости науки

Опасения из-за конфликта на Ближнем Востоке: Отдых в Турции и Египте признан безопасным

Множество туристов планируют провести отпуск, наслаждаясь солнцем в Хургаде или Анталье. Однако конфликт в регионе Ближнего Востока и его потенциальные последствия вызывают у некоторых беспокойство. Вопрос о безопасности отдыха в Турции и Египте волнует тех, кто в ближайшее время собирает

11 июля 2026 г. · Владислав Стрельцов
1 мин
Психология: Многозадачность имеет пределы даже при тренировке
Новости науки

Психология: Многозадачность имеет пределы даже при тренировке

Многие люди убеждены, что при достаточной тренировке способны выполнять несколько дел одновременно. Однако новое исследование ставит под сомнение это предположение. Человеческий мозг, даже при интенсивных тренировках, не способен по-настоящему выполнять две задачи одновременно. Вместо это

11 июля 2026 г. · Радомир Волжский
1 мин
Самооценка: Почему позитивное окружение жизненно важно
Новости науки

Самооценка: Почему позитивное окружение жизненно важно

Хорошая самооценка — это фундамент нашего душевного благополучия. Однако её необходимо активно оберегать. Разберёмся, на что стоит обратить внимание в этом вопросе. Встреча с друзьями, коллегами или родственниками может как наполнить нас энергией, так и оставить неприятное чувство. Возможно

11 июля 2026 г. · Радомир Волжский
1 мин
Самосострадание: Как выбраться из ловушки постоянной самокритики
Новости науки

Самосострадание: Как выбраться из ловушки постоянной самокритики

Постоянная самокритика может значительно ухудшать психическое здоровье. Как же научиться усмирять этот внутренний голос и начать относиться к себе более снисходительно? Кому не знакомы эти недобрые мысли, звучащие в собственной голове: «Я слишком глуп для этого», «Я ужасно выгляжу» или «У

11 июля 2026 г. · Радомир Волжский
1 мин
Пасхальные каникулы: Куда отправиться за теплым морем?
Новости науки

Пасхальные каникулы: Куда отправиться за теплым морем?

Канарские острова, Египет или Карибы: где туристам отдохнуть на Пасху, наслаждаясь теплом, и есть ли еще возможность найти выгодные предложения в последний момент? Погода на Пасху в Германии может быть весьма переменчивой: от приятно мягкой до холодной, с утренним инеем на траве. Тем

11 июля 2026 г. · Радомир Волжский
1 мин